Face2Face

Estrutura

Academia Oxigênio, é um empreendimento do exercício físico voltado para a promoção da saúde e estilo de vida tem como missão garantir que cada cliente atinja sua meta, seja no equilíbrio orgânico e mental, seja na busca pela performance física.

Comprometida com nossos clientes, oferecemos serviços qualificados, com uma equipe educadores físicos, com especialização no treinamento de força e na área da saúde, e nutricionista.

Modalidades

BALLET FITNESS

Ballet Fitness, uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o ballet fitness.

MAMÃE E BEBE NO SLIG

É para aquelas que conheceram, há pouco, a maternidade. Quando um bebê nasce, uma alegria coletiva paira no ar. Ao mesmo tempo, lá está a mãe: cansaço aparente, olheiras que revelam noites maldormidas, algum sobrepeso indesejado e, sobretudo, um amor capaz de superar todos estes contratempos. Um novo modo de dança promete ajudar a superá-los mais rápido, principalmente os quilinhos a mais. E, o mais oportuno, sem que seja preciso desgrudar do filho. É aí que entra o sling (tecido de transporte), um charmoso e já conhecido aliado na hora do passeio com os pequenos, inspirador da Sling Oxi. A modalidade, recém-chegada à OXIGÊNIO Academia, proporciona um exercício aeróbico (para as mães) e relaxante (também para os bebês). A aula é extensiva a pais e gestantes.

POWER HIIT

Se você procura por condicionamento físico, emagrecimento, performance e definição, o HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade na tradução livre) é o seu treino. Programa de condicionamento físico geral, com séries compostas por movimentos funcionais, a atividade consiste em um treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração.

ZUMBA

Zumba é inspirado pela dança latina e música e incorpora vários estilos na rotina, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso. As seleções de música envolvem ritmo lento e rápido para bailarinos pode tonificar e esculpir seu corpo também. Zumba é muito divertido e altamente viciante para a maioria dos indivíduos tendem a fazer os exercícios diariamente, mantendo simultaneamente um corpo em forma e uma disposição feliz. Ele é único em comparação com outros tipos de exercícios de dança por causa da variedade de seleções de música. Também é muito eficaz, proporcionando-lhe um bom treino aeróbico.

FIT CARDIO

FIT CARDIO é uma aula de treinamento intervalado de alta energia que combina movimentos aeróbicos atléticos com exercícios de força e estabilização, na sala de ginástica. Inspirada em movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete e futebol, muitas vezes fará você se sentir como um atleta durante o seu treino de preparação física, em que seu professor será seu técnico e treinador! Músicas poderosas e professores dinâmicos, motivam todas as pessoas a atingirem seus objetivos de condicionamento – dos atletas de final de semana até os competidores de alta performance!

PORWER PILATES

PORWER PILATES é uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural. Controle da respiração, concentração, alongamentos cuidadosamente estruturados, movimentos e poses criam um treino holístico, que levará seu corpo para um estado harmônico e equilibrado. Você se sentirá mais alongado, forte e flexível, além de mais calmo e concentrado.

JUMP

Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.

AERÓBICO

Dispomos de esteiras elétricas, elíptico e bicicletas ergométricas. Sempre com acompanhamento profissional.
Para quem quer dimunuir o percentual de gordura e/ou desenvolver o condicionamento cardiovascular.

ATIVIDADE FÍSICA PARA GRUPOS ESPECIAIS

Atividades Físicas para grupos especiais buscam desenvolver a autonomia para suas atividades diárias, melhorando todas as suas capacidades e auto-estima.

OXISPORT

Trata-se de um método de exercícios que usa o peso do próprio corpo e movimentos mais complexos para garantir saúde, flexibilidade, explosão, equilíbrio e uma bela forma física.
A técnica da ginástica funcional traz mais disposição para pessoa, na qual o aluno consegue trabalhar diferentes músculos e ao mesmo tempo as articulações, proporcionando bem-estar imediato e equilíbrio entre corpo e mente.

PILATES

Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão endurecidos e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos frequentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.
O alinhamento postural é importante em cada exercício; ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
"Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos, em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates."

PUMP

O Pump é uma modalidade de fitness, voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.
É uma aula de treinamento com pesos (utilizando uma barra e anílhas), sincronizados com as melhores músicas do momento.

BIKE

O BIKE Cycling é um treinamento executado em bicicletas estacionárias . Junto com a instrução de seu professor e a motivação de seu grupo, você experimentará subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação, cada qual desenhada pelo ritmo musical.
O BIKE Cycling tem duração de 45 minutos atribuindo queima de calorias, fortalecimentos de membros inferiores e muita diversão.

STEP

UM DEGRAU QUE FAZ MILAGRES.
A coreografia é feita em cima e ao redor do degrau e dependerá da criatividade do professor. Fortalece a musculatura dos membros inferiores, pernas, cochas e glúteo. Melhora a resistência muscular e reduz a gordura corporal total.

DANCEOXI

DANCEOXI é uma aula de ginástica feita para se divertir! Com músicas que estão nos topos das paradas e com movimentos simples e modernos, você vai dançar com uma facilidade que nunca imaginou!
DANCEOXI significa suar e sorrir! É isso que você fará durante a aula, embalado(a) por boas músicas, professores animados e queimando muitas calorias! Os movimentos são fáceis para que todos possam participar e sentir a alegria e a liberdade de se exercitar entre amigos!

PILATES PARA GESTANTES!

Muitos dos exercícios do Pilates, podem beneficiar a futura mãe ajudando a manter uma boa postura, aliviando algumas dores habituais e proporcionando mais consciência sobre as mudanças que seu corpo está passando durante toda esta fase da vida. O Método permite à ela seguir uma atividade física segura e eficaz, a partir do terceiro mês da gestação, adaptando os exercícios às suas necessidades; respeitando cada etapa da gravidez e as mudanças de energia que se produzem dia a dia; e, também, realizando um treinamento físico com o objetivo de prepará-la para o parto.

Face 2 Face

Resultados em 45 dias

Você é muito ocupado e cada minuto é importante. Você não pode ficar muito tempo treinando na academia. É por isso que oferecemos o Face2Face.
Programa que mantém você em boa forma de acordo com seu tempo. Tudo isso em rápidos 30min, 3x por semana.

Garantia de resultados

Tenha orientação, suporte e resultados garantidos com a Academia Oxigênio.
6 semanas para o novo você.
Resultado garantido ou seu plano torna-se grátis*.


Treinamento

A principal expectativa ao se matricular em uma academia é a de não precisar fazer exercícios sozinho. Nem todas as academias proporcionam isso, nós sim.
Você não esta sozinho.

Nutrição

A Oxigênio oferece dieta com uma nutricionista que auxiliará no desenvolvimento corporal mais eficaz*
*Valores cobrados separados das mensalidades.

Profissionais

Nossa equipe de treinadores e coordenadores possui conhecimento cientifico, pratico e atualizações constantes. Eles passam por avaliação prática e teórica, chamadas de Certificação Oxigênio.

Fisioterapia

Contamos com uma fisioterapeuta para atuar na prevenção e tratamento de lesões, acompanhamento no pós operatório, terapia manual para alívio de dores, massagem relaxante e terapêutica e pilates como auxilio na recuperação.

Horários

Segunda à Quinta

Das 6:30 ás 00:00
*Não fechamos ao meio dia

Sexta

Das 6:30 ás 23:00

Sábado

Das 15:00 ás 17:00



Horários